歌が格段に上手くなる最強の呼吸法！？

○腹式呼吸は超重要スキル？

こんな悩みを持っている人、

いるんじゃないですか？

『声を張ると、一曲歌うだけで

体力が切れてしまう・・・』

『歌っていると

すぐに声が枯れてしまい、

友達に嫌な顔をされた・・・』

その悩み、分かります・・・。

私も当初はとても喉声だったので、

すぐ声が枯れてしまい、

友達とカラオケで

フリータイムで入ったとしても、

最初の2時間くらいで

もう声がガラガラになってしまい、

思うように楽しめなかった

経験が多々あります😢

せっかくみんなでワイワイと

楽しくカラオケに来てるので、

たくさん歌いたいですよね！

そんな人に、

絶対に身に付けて欲しい

基本スキルがあるんです！

それが、「腹式呼吸」です！

名前はよく聞くと思います。

ですが、大抵は

『お腹から呼吸するだけで、

何かいいことあるの？』

と軽視しがちなスキルなんです！

しかし、はっきり言います！

このスキルが

歌に関するスキルの中で、

一番重要です！

まだ信じられない方のために、

「腹式呼吸」をマスターすると

どんな良いことがあるか

お教えします。

○腹式呼吸を習得するメリット

１，全体的に歌声が安定する

しっかりと芯が通った歌声になり

高音から低音

迫力のある声から優しい声まで

安定して出すことができる

２，身体の緊張がほぐれる

身体中に力が入って、

筋肉がこわばった状態だと

いい声は出せません・・・

腹式呼吸で

身体をリラックスさせて、

歌をコントロールしよう！

○腹式呼吸の練習法とポイント

１，鼻から息を吸う

鼻から息を吸うことで、

肺の下の方に空気が入り、

いわゆる深い呼吸になります。

２，口から長い時間息を吐く

これだけで簡単に

腹式呼吸が出来ました！

もし難しいという方は、

仰向けに寝ながら練習しましょう。

この呼吸法に慣れてきたら、

練習法の２の部分で

声を出してみましょう！

歌声ではなく、

話し声・叫び声で大丈夫です。

練習をする際に

１点だけ気を付けてほしいのは、

「肩を動かさない」ことです。

肩が動いているということは、

呼吸が浅くなっている証拠

なので気を付けましょう！

腹式呼吸は、

自宅でも簡単に練習できて、

歌声や声量に沢山の恩恵が

与えらます！

是非マスターしてみてください！